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Curso de Iniciação à Meditação

Durante a minha busca por uma vida mais equilibrada encontrei a meditação.  A meditação é, por definição, tudo o que fazemos deliberadamente para alterar o nosso estado de consciência recorrendo apenas ao corpo, à mente e à respiração.

Quando meditamos a camada barulhenta da nossa mente, o ego, fica mais silencioso e ficamos a conhecer-nos a um nível mais profundo. Tudo o que é preciso para meditar é o nosso corpo, a capacidade para pensar, a nossa respiração e um professor para nos ensinar.

A pensar em ti criei este CURSO DE INICIAÇÃO À MEDITAÇÃO de 8 semanas

 

Durante 8 sessões semanais via Skype, vou ser a tua guia e ensinar-te vários tipos de meditação diferentes adequados às tuas necessidades e estilo de vida. Vou ainda ajudar-te a interpretar como te sentes depois de meditar e perceber todos bloqueios que vão aparecendo pelo caminho.

Com esta prática vai conseguir:

- Controlar o stress

- Aumentar a criatividade

- Ter capacidade para lidar com as situações do dia-a-dia com mais foco

- Trazer o melhor de ti a cada situação

 

É uma viagem de dentro para fora, para te conheceres melhor e munires-te de ferramentas para lidar com o mundo à tua volta. 

Envia-me um email para marcarmos a tua primeira aula de meditação.

Queres aprender a meditar?